La vía más rápida para limpiar nuestro cuerpo, es una buena alimentación y hacer ejercicio.
Con el paso de los años, nuestro cuerpo se llena de toxinas que pueden ser malas para el organismo y afectar órganos importantes como: pulmones, riñones, hígado, corazón. A continuación te decimos que alimentos nos ayudan a limpiar nuestro cuerpo.
1.- Té verde
Esta bebida es rica en flavonoides y antioxidantes, los cuales favorecen la actividad hepática y ayudan para desintoxicar el cuerpo.
2.- Vegetales
Son diuréticos y tienen una gran cantidad de antioxidantes. Puedes logrando consumiendo: lechuga, espinacas, entre otras.
3.- Limón
Con tan sólo añadir unas gotas de limón a un vaso de agua es suficiente para desintoxicar el cuerpo, te ayudará a mejorar la digestión e hidratarte.
4.- Ajo
Es un diurético, expectorante y estimulante que actúa contra los radicales libres. Tiene propiedades antiinflamatorias y digestivas.
5.- Fruta
Contiene vitaminas, minerales, fibra, agua y antioxidantes que estimulan la depuración de toxinas, debido a que favorecen el funcionamiento del aparato digestivo.
Fuente: Salud180
5 alimentos que nos ayudan a quemar grasa
Existe una gran cantidad de alimentos quema grasa, que nos pueden ayudar a lograr el peso adecuado. Una manera de mantenernos en forma es teniendo una buena alimentación, dado que le brindamos a nuestro cuerpo los nutrientes y vitaminas necesarias que necesita para funcionar adecuadamente y protegerse de enfermedades. Asimismo, existen alimentos que nos ayudaran a quemar la grasa “mala” y bajar de peso. A continuación te decimos los 5 alimentos quema grasa. 1.- Chocolate amargo El chocolate está lleno de propiedades para la salud, pues se caracteriza por ser rico en antioxidantes y otros componentes buenos para nuestro organismo. Cabe destacar que el chocolate amargo, no contiene azúcar y nos ayudan a sentir sensación de saciedad durante más tiempo. 2.- Quinua Es rica en antioxidantes, hierro, zinc, selenio y vitamina E. Convirtiéndola en un gran alimento quema grasa. 3.- Lechuga Es un alimento diurético que contiene hierro y gran cantidad de fibras, convirtiéndolo en un producto